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1408 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 135,80g.
Frühstück: Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rancheiro Cappuccino Light, Oba Castanha de Caju . Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Seara Bacon, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pipoca, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Canto de Minas Iogurte Natural, Mexerica, Kiwi, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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