Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 190,02g | Kohlh: 355,80g.
Frühstück: Jalebi, Coffee (Instant) , Optimum Nutrition Glutamine, Roasted Chana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Date, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Aloo Gobi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Grapes. Abendessen: Milk, Ultimate Nutrition Whey Protein, Arhar Dal. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Sodium Saccharin, Prepated) , Lipton Green Tea. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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