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Je suis si fière de moi. Aujourd'hui je suis à mon 50e jours de Diet où mon challenge personnelle étant de ne faire aucun écart et également que je comte mes calories afin d'atteindre mon objectif qui est de 2300 cal(sèche) . Je me rends compte que les FAKE FOOD ne me manque pas du tout et surtout je constate visuellement un bon changement. Je poursuit en étant tjr motivé.
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2253 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 154,69g | Kohlh: 241,49g.
Frühstück: Banane, Oranges, Oeuf, Prozis Blanc d'œuf, Jordans Flocons d'avoine Bio. Mittagessen: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Carottes, Riz Basmati (Cuit), Crevette. Abendessen: Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit), Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. Snacks/Sonstiges: Nutrimuscle Protimuscle 5, Alpro Lait d'amande Original , Flocons d'Avoine, Lindt Chocolat Noir 78%, Alesto Noix de Pécan, Belbake Amandes De Californie Décortiquées. mehr...
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 Kommentare
24 Feb 20 vom Mitglied: lmimoucha
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super une bonne allimentation c est ça la clé 😉
24 Feb 20 vom Mitglied: lilipet10
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belle diète, peut-être un peu haut en prot de temps en temps mais nickel. pour les flocons d'avoine, SP nutrition fait du porridge, ça passe mieux perso, mais c'est une histoire de goût après ^^ bonne continuation à toi 👍
24 Feb 20 vom Mitglied: Aprator44
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25 Feb 20 vom Mitglied: ssm99
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Aprator merci pour linfo. Concernant les flocons d'avoine je fais des pancake ou gaufre et ca se déguste super bien
25 Feb 20 vom Mitglied: ssm99
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Belle motivation ! Le sport fait sécrété des endorphines ce qui aide pour la motivation. La sèche pourrait m'intéresser mais j'ai peur de ne pas réussir à faire assez de sport avec mon emploi du temps surchargé 😂
26 Feb 20 vom Mitglied: Julyinthesky
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