Idag efter styrketräningen testande jag dansa Bahacta det är as kul vill all vi all som en grupp träffa prata om våra framgångar äter go mat osv 🙏😊🤗🤗
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 195,53g | Eiw: 195,26g | Kohlh: 17,53g.
Mittagessen: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Smör, Fläskkarré (Filé), Gröna Paprikor, Äggvita. Abendessen: Äggvita, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Abba Tonfisk i Vatten. Snacks/Sonstiges: Äggvita, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Nötkött, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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