Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 148,62g | Kohlh: 328,50g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Optimum Nutrition Glutamine, Roasted Chana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Bananas. Mittagessen: Sugar, Aloo Matar, Tomatoes, Radish, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Orange. Abendessen: Milk, Peda, Besan Ladoo, Red Tomatoes (Cooked) , Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Patanjali Dalia, Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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