Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2010
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82,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2010:
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2780 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 113,46g | Kohlh: 488,47g.
Frühstück: Banana, Tea, Original instant oatmeal, milk. Mittagessen: Tea, Light nonfat yogurt, 12" Hawaiian style pizza, Whole wheat rotini. Abendessen: Ragu, Whiting, French fries great value, Green beans, Wishbone italian dressing, Tea, Light Nonfat yogurt, Corn on the cob, tomatoes. Snacks/Sonstiges: Milk, Carrot, Banana, Apple, Potato chips, Raisin Bran, tea. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 52 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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