Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 61,51g | Eiw: 91,51g | Kohlh: 130,63g.
Frühstück: Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсянка Запаренная. Mittagessen: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Чечевица. Abendessen: Кофе, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Чай, Миндаль Миндаль, Банан. mehr...
|
|
1993 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashkak92's Gewichtsverlauf
|