|
|
612 kcal
|
Fett: 16,20g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 70,23g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pauluns Linsflingor Hallon & Kokos . Mittagessen: Röd Paprika, Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Eldorado Rökt Kalkon, Philadelphia Original, Arla Hushållsost 26%, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Abendessen: Råa Grönsaker, Råa Grönsaker, Köttfärssås på Nötfärs, Old El Paso Tortillas Whole Wheat. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 36 Minuten, Jumping Jacks - 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|