Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Oatmeal. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Sonstiges: Pempek, Astor Milky Sensation, Jeruk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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