Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 34,45g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 259,16g.
Frühstück: Opak, Brownies. Mittagessen: Klepon, Tahu Gejrot, Puding Vanila, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Patin, Wedang Ronde, Cilok, Telur Dadar, Pisang. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ratihabdullah's Gewichtsverlauf
|