|
Перекус.
|
1525 kcal
|
Fett: 44,96g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 190,60g.
Frühstück: Вастэко Топленое Масло Гхи, Крупа Перловая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь. Mittagessen: Махеевъ Французская Горчица , Болгарский Перец, Крупа Полба, Кета на пару. Abendessen: Тыква, Яйцо, Свеклы. Snacks/Sonstiges: Оладушки гречнево-полочные на кефире, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
 Kommentare
Такие толстенькие! Из чего они?
02 Mrz 20 vom Mitglied: OlaSvg
|
Кефир, яйцо, мука гречневая, мука полбяная, сода.
02 Mrz 20 vom Mitglied: Екатерина0106
|
На гречневой такие пышные? Я пока не приноровилась к этой муке, у меня плоские Панкейки выходят.
03 Mrz 20 vom Mitglied: OlaSvg
|
Здесь всего: 20 гр гречневой, 30 гр полбяной, 100 мл кефир 1%, 1 яйцо, сода. Из этого количества ингредиентов получается 4-5 панкейков, я жарила без масла и в силиконовом кольце, под крышкой. Промазала йогуртом и на ночь в холодильник. Очень сытные и вкусные получились. А из перемолотой овсянки мне понравились больше, они более нежные получаются.
03 Mrz 20 vom Mitglied: Екатерина0106
|
У меня тоже дружба с гречневой мукой не заладилась. Блины не зашли с ней. А вот панкейки, да! Кефир подогревала в микроволновке 1 минутку и гасила в нём соду.
03 Mrz 20 vom Mitglied: Екатерина0106
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина0106's Gewichtsverlauf
|