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Día 1 ;D
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1419 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: Manzana Verde, Espinacas, Pan Integral, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Lechuga, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Piña, Bistec de Res, Espinacas, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Pan Dulce, Ejotes, Pescado Plancha, Camote Cocido, Toronja (Rosa y Rojo), Lechuga, Espinacas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Obela Hummus, Oroweat Thins Multigrano. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Kickboxen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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