Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2013
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2.5%, Чудо Овсяная Каша (Шоколад и Апельсин), Верес Джем Клубничный, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Mittagessen: Капустный Салат с Помидором, Перцем и Оливками (без Заправки), Оливковое Масло (Первого Отжима), Щавелевый Суп. Abendessen: Сыр Гауда, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Умалат Брынза Болгарская, Апельсины, Сладкий или Горький Шоколад. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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