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937 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 96,25g.
Frühstück: Banane, Datte, Datte, اكتيفيا ياغورت, اكتيفيا ياغورت. Mittagessen: Escalope de Poulet, Houmous, Mini-Courgettes, Mini-Carottes, Oeuf. Abendessen: Oeuf, Escalope de Poulet, Mini-Carottes, Mini-Carottes. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (Vanilla Ice Cream), Banane. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Zumba - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sophi_elle's Gewichtsverlauf
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