Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2010
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2010:
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2577 kcal
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Fett: 83,47g | Eiw: 149,91g | Kohlh: 331,79g.
Frühstück: Whiting, Ketchup, Tea, Fried eggs without fat. Mittagessen: Orange, Apple, Green beans, Center cut pork chop, 90% Lindt chocolate, Tea, Light nonfat yogurt. Abendessen: La choy bean sprouts, Great value whole leaf Spinach, Great value Brown rice, Lettuce, Wishbone italian dressing, Milk, Chicken tenderloin. Snacks/Sonstiges: Jarlsberg cheese, Raisin Bran, tea, Apple, Milk, Potato chips. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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