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2312 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 333,54g.
Frühstück: Ameixas, Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Carioca, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hipercalórico Caseiro, Iso Whey Sabor Chocolate, Max Titanium Creatina , Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bettojr's Gewichtsverlauf
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