Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
|
41,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
693 kcal
|
Fett: 33,21g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 47,70g.
Frühstück: Grönt Te, Stekt Ägg, Kalkon, Pauluns Superkex Chiafrön&Solroskärnor. Mittagessen: Morötter, Gurka (med Skal), Tomater, Lax (Odlad), Garant Bulgur. Abendessen: Brysselkål, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Sevan Bulgur, Lax (Odlad), Tomater, Gurka (med Skal). mehr...
|
|
1857 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|