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Pelan.. Pelannn.. Fokus proses.. Semangatt untuk akuu
#diet sehat
#diet bahagia
#menua dengan sehat🥦
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 197,72g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Mie, Bimoli Minyak Goreng. Mittagessen: Klatu Santan Kelapa Tua, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Gula Pasir, Bango Kecap Manis Light, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Susu, Sari Roti Roti Tawar (1), Susu Coklat, Gula Pasir, Alpukat. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ellyrahmawati's Gewichtsverlauf
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