Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2010
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82,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2010:
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2677 kcal
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Fett: 91,29g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 388,54g.
Frühstück: Bacon, Fried eggs without fat. Mittagessen: Tea, Shredded Mozzarella cheese, Tomato, Brown bread, Apple, 90% Lindt chocolate, Orange, Light nonfat yogurt. Abendessen: Tomato, Lettuce, Wishbone italian dressing, Roasted Potato, Tea, Light Nonfat yogurt, Corn on the cob, Milk, Pork shoulder ribs. Snacks/Sonstiges: Shredded Wheat, Almonds, Light nonfat yogurt, Pear, tea, Banana, Milk. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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