Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2010
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75,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2010:
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1266 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 129,64g.
Frühstück: Toasted White Bread, Cheddar Cheese, Egg, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Mittagessen: Original Potato Chips, lettuce, Tomatoes, hamburger bun merita, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: country crock butter, ketchup Heinz, hamburger bun merita, onions, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: fiber one oats and chocolate, tropicana orange juice. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Christiana's Gewichtsverlauf
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