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В вск была роскошная силовая, после которой пн был крайне ощутим🤭😊
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81,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 83,44g.
Frühstück: Йогурт Домашний, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Корица, Маруся Творог 5%. Mittagessen: Брокколи на Пару, Салат Овощной. Abendessen: Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Морковь, Апельсин. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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