Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 141,56g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 300,90g.
Frühstück: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Кефир 2,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Горчица, Скит Майонез Провансаль 67%, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Черный, Добрый Сок Мультифрукт. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|