Сегодня прошла 4 тренировка. Качали мышцы спины и рук. Делали суперсет из отжиманий на коленях+лодочка. Тягали какую-то бандуру😂+развод рук с гантелями по 5 кг. Потом поднимала штангу 8,5 кг.
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70,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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364 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 21,30g | Kohlh: 19,12g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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_.mira._'s Gewichtsverlauf
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