Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
61,3 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 58,27g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 217,55g.
Frühstück: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", VitaLat Сыр Рикотта, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Язык Говяжий Отварной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: ISKA Персики Половинки в Лёгком Сиропе "Амаретто", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Abendessen: Пиканта Аджика Домашняя, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Alparo Сыр Колбасный Копченый. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Орех Пекан, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|