|
2597
|
90,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2597 kcal
|
Fett: 70,29g | Eiw: 179,87g | Kohlh: 296,07g.
Frühstück: Fitness خبز, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date, Egg White, Egg Yolk. Mittagessen: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Veal Sirloin (Lean Only), لين المذاق باستا بيني. Abendessen: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), المثالي خبز برغر, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Sonstiges: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|