Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 197,76g.
Frühstück: Metro Chef Delikates Schinken-Speck, Champignons, Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln, Schwarztee. Mittagessen: Reishunger Blitz Risotto Kürbis. Abendessen: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Bauernbrot, Essig, Pflanzenöl, Gutes Land Handkäse. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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