Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 81,10g.
Frühstück: Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. Mittagessen: Fugini Molho Madeira, Bife de Carne de Vaca, Queijo Gouda ou Edam, Elegê Molho Branco, Pif Paf Bacalhau Desfiado. Abendessen: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Natural Life Granola Tradicional, Mel. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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