Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 42,06g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Zweites Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Spoleto Palmito, Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface. Nachmittagstee: Ovo Mal Cozido. Abendbrot: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Abendessen: Seara Bacon, Spoleto Palmito, Alface, Tomates, Contra-filé. Nachtmahl: Vitapower Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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