Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
|
46,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 38,53g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 190,50g.
Frühstück: Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Salt , Royco Royco Ayam, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Cooked Egg White, Firm Silken Tofu , Cooked Carrots, Turnip, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh). Abendessen: Nutrijell Agarasa Coklat, Bread, Apple. Snacks/Sonstiges: White Sugar (Powdered Confectioner's), Doughnut. mehr...
|
|
1325 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|