Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 372,93g.
Frühstück: Urväter Roggenmischbrot, Delikatess Lachsschinken, Corned Beef, Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Tomaten-Mozzarella-Suppe. Abendessen: Tomaten, Kopfsalat, Salatliebe Essig & Öl mit Rotweinessig, Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: LC1 Vanilla, Corned Beef, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Fitness Molke, Lach Gummi Joghurt, Bananen. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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