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MG: 21.9%
muscle :59.85kg
viscéral : 8
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 240,62g.
Frühstück: Brin de Jour Muesli Croustillant aux Pépites de Chocolat, Oeuf sur le Plat, Jus d'Orange, Lait, Activia Quinoa Noisette, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Activia Quinoa Noisette, Bifteck, Soupe de Légumes. Abendessen: Planet Sushi Makislim Crevette Tempura, Planet Sushi Chirashi Saumon. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ergometer - 5 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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