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Den första vätskan borta. Nu börjar det riktiga jobbet. Känner mig dock redan lättare och friskare! Är väl bara i mitt huvud, men oavsett så är det ju sporrande. Nästa delmål: 70 kg.
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 73,51g.
Frühstück: Arla Laktosfri Mjölk, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Päron. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. Abendessen: Vitkål, Mrs Chengs Thai Red Curry, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Sonstiges: Vasa Trocadero Light, Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Päron, Apelsiner, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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OfficeQueen's Gewichtsverlauf
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