Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
|
70,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 36,23g | Eiw: 174,68g | Kohlh: 234,75g.
Frühstück: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, عصير خضار, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الطماطم, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان. Mittagessen: Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, دجاج ناغتس قليل الدهون, الفليفة, الخيار (مقشر), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, عصير خضار, المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو. Abendessen: المراعي زبادي خالي الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Sonstiges: Hintz هنتز Cacao كاكاو, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|