Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 102,78g | Eiw: 75,61g | Kohlh: 373,05g.
Frühstück: L-Men 2 Go Chocolate, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Mittagessen: Nasi Lemak, Mayora Teh Pucuk Harum, Finna Sambal Terasi Uleg, Fried Floured or Breaded Fish. Abendessen: Coconut Meat, Coconut Water, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Richeese Nabati Cheese Wafer, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Oreo Peanut Butter And Chocolate, Richeese Bisvit Selimut, Wall's Cornetto Black Hojicha. mehr...
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1282 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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