Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 141,03g.
Frühstück: Frango Desfiado, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês sem Miolo, Quero Maionese. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Energy Drink Energy Drink B4. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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