|
١كغ
|
45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 55,77g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 472,69g.
Frühstück: خبز الذرة (وصفة المنزل), حليب الزبدة (قليل الدسم). Mittagessen: خبز, فاصولياء بوسطن المخبوزة. Abendessen: خبز, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Snacks/Sonstiges: المياه الغازية (ماء الصودا), ماء الصنبور (ماء الحنفية), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, خبز الذرة (وصفة المنزل), حليب الزبدة (قليل الدسم). mehr...
|
|
1377 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haythem2005's Gewichtsverlauf
|