Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
|
70,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 58,47g | Eiw: 175,21g | Kohlh: 272,10g.
Frühstück: اللوز, زعتر أبو السعود, Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, جرين كولا كرز - مشروب غازي محلى بنبات الستيفيا, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Frico Gouda Light Slices, الفليفة, الخيار (مقشر), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. Mittagessen: باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة, الفليفة, الطماطم, بطاطا مشوي, الفجل, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية طحين فاخر. Abendessen: الكبير توت أسود , Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Sonstiges: cofique فانيلا فرنسية لاتيه, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Frico Gouda Light Slices. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|