|
Доброе Утро! 9 января! Вес тот же, что и вчера! Разминка перед завтраком и 1минута планки✔️ Завтрак: 818к (б/ж/у- 50/39/66) ➖ Омлет в сендвиче 🥪 начинка 🧀и🍅(снизу выыглядиит точно так же; в идеале, по краям не должно быть видно яйца, но у меня не было времени заниматься внешним видом, поэтому после приготовления эти недочёты съела😄а потом взяла в руки, как обычно едят сендвич, и продолжила дегустацию😜) ➖ Вчера кто-то под вечер выложил греческий йогурт с орехами и медом ииии я просто ... просто не могла спокойно спать😵😃 отсюда и 2 этап завтрака: греческий йогурт, изюм, миндаль, арахис, мед и чашечка ☕🖤 Итого: 7️⃣День: 1288к б/ж/у - 88/48/130
|
1288 kcal
|
Fett: 47,57g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыр Российский, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Изюм, Мёд, 365 Дней Арахис Необжаренный , Миндаль Миндаль. Mittagessen: Рассольник Постный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mehr...
|
|
2107 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Mrz 20 vom Mitglied: Matoi
|
09 Mrz 20 vom Mitglied: Evgenya.....
|
Evgenya.....однозначно🤣🤣🤣
09 Mrz 20 vom Mitglied: ТётьЮля
|
я могу по 6 минут в планке стоять
10 Mrz 20 vom Mitglied: плесень в чае
|
Я в это время играю в телефон и кажется,что время пролетает быстро
10 Mrz 20 vom Mitglied: плесень в чае
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|