Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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115,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 116,04g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Pflaumentomaten, Dulano Lachsschinken, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaufland Apfelmus, Walnüsse, Gut & Günstig Kokosraspeln, Aldi Bio Chia Samen, REWE Mandeln Gemahlen, Milbona Joghurt 0,1%. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Frischware), Putenbrust Fleisch, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Sonstiges: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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