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Pancake oat banana 🥞🍌
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1164 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: Nanas, Blue Band Mentega, Pisang, Putih Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pepaya. Mittagessen: Nasi Putih, A1 Kembang Tahu, Tumis Kangkung, Oyong, Dada Ayam. Abendessen: Kuning Telur Matang, Pempek, Oyong. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Buah Pir, Nanas. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
09 Mrz 20 vom Mitglied: febrianaprima
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Resep :
Oat 35gr
Putih telur 1
Pisang 50gr
Air 50ml
Mentega secukupnya
Step 1
- Blender oat dan pisang hingga tercampur
- lalu gabungkan putih telur dan oat pisang td
- tambahkan air 50ml
- aduk hingga rata
Step 2
- panaskan teflon
- Masukkan mentega(secukupnya)
- lalu masak adonan yg sudah tercampur tdi
- tunggu beberapan menit
Step 3
- susun pancake lalu di hias sesuai selera ❤️
09 Mrz 20 vom Mitglied: fera28
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09 Mrz 20 vom Mitglied: febrianaprima
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ini atasnya dkasih topping apa?
10 Mrz 20 vom Mitglied: Dc Lee
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10 Mrz 20 vom Mitglied: febrianaprima
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10 Mrz 20 vom Mitglied: fera28
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12 Mrz 20 vom Mitglied: seliyantysissy
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12 Mrz 20 vom Mitglied: fera28
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