Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 139,77g | Kohlh: 113,41g.
Frühstück: Banana Prata, Frango Desfiado, Clara Milk Cheddar, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Kim Wrap Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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