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Putriluvno
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10 Mrz 20
Putriluvno's Notizen, 10 Mrz 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
78 kg
Bisher verloren:
20 kg
.
Still to go:
23 kg
.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
Diätkalender ansehen
, 10 März 2020:
654 kcal
Fett: 34,65g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 32,73g.
Frühstück:
Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Mittagessen:
Ayam Penyet.
Abendessen:
Tahu Gejrot.
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2402 kcal
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Putriluvno's Gewichtsverlauf
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