Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 68,28g | Eiw: 122,84g | Kohlh: 107,88g.
Frühstück: Магнит Хурма, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Каждый День Геркулес. Mittagessen: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Каждый День Творог 5% . Abendessen: Каждый День Гречка, Куриное Филе на Пару, Перекресток Авокадо. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Виктория Салат Фунчоза Овощная , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eninadar's Gewichtsverlauf
|