Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 115,76g.
Frühstück: Акульчев Венские Вафли, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Итальянский Хлеб, Овсянка Запаренная, Кофе. Mittagessen: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Рыба в Кляре, Сыр Российский, Брокколи с Яйцом. Abendessen: Салат Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе. Snacks/Sonstiges: Чай, Alpro Йогурт Черничный, Миндаль Миндаль, Зеленое Яблоко. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mashkak92's Gewichtsverlauf
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