Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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89 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 218,63g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: Milbona Skyrella , Peak EAA, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Honig, Marmelade, Lindenhof Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Choceur Titan Sticks, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Aldi Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyrella , Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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