Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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82 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sawi, Ampela, Hati Ayam, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tongseng. Abendessen: Dada Ayam, Saus Teriyaki, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Bango Kecap Manis, Sawi, Hati Ayam, Ampela. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Hannafi nandar's Gewichtsverlauf
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