Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 14,22g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Mariza Strawberry Jam, Madu, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Stroberi, Cimory Yogurt Set Low Fat. Mittagessen: Gula Merah, Buncis, Tempe, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Syifahayatunn's Gewichtsverlauf
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