占山为王女士's Notizen, 12 Mrz 20

08:30 面包半个、黑咖啡、鸡蛋2个
12:00 面包半个、蒜香茄子金针菇
15:30 代餐奶昔、燕麦片
17:00 橘子
18:30 桃酥、抹茶蛋糕

今天一直饿的好快，中午12点吃的饭，2点就饿了。刚绕河边快走了7公里，希望明早能继续掉秤吧

Diätkalender ansehen, 12 März 2020:

136 kcal

Fett: 9,30g | Eiw: 11,03g | Kohlh: 0,99g. Frühstück: 煮鸡蛋. mehr...

Kommentare

每天吃那么多碳吗？试试碳水循环。

12 Mrz 20 vom Mitglied: mengwal


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