JazminV|'s Notizen, 01 Jun 13

Link de la Calculadora de dieta y porcentaje de grasa corporal, para que puedan darse una idea de como debemos balancear nuestras comidas.
Saludos

http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html

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1397 kcal

Fett: 57,16g | Eiw: 144,52g | Kohlh: 87,42g.   Frühstück: Toronja (Rosa y Rojo), Pan Integral, Clara de Huevo, Licuado de manzana con avena. Mittagessen: Galleta Integral, Aguacate, Atún Enlatado en Agua Light. Abendessen: Salmón Rosado. Snacks/Sonstiges: Almendras, Almendras. mehr...

2954 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 6 Stunden, Hiit, cardio, caminar - 2 Stunden und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...