Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 182,11g | Kohlh: 274,34g.
Frühstück: Peda, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Optimum Nutrition Glutamine, Brown Bread, Myprotein Impact Whey, Mathri. Mittagessen: Oranges, Arhar Dal, Fortune Soya Chunks, Peda. Abendessen: Peda, Myprotein Impact Whey, Milk, Paneer, Sugar, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey, Arhar Dal, Coffee with Milk and Sugar, Instant Tea Presweetened (made From Powdered), Lipton Green Tea, Peda. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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